Herramientas de Salud Online

Calculadoras y utilidades de salud gratuitas: IMC, porcentaje de grasa, calorías, hidratación y más. Basadas en estándares médicos internacionales.

Sintonizador de Ondas Binaurales para Sueños Lúcidos

Induce sueños lúcidos y estados de relajación profunda con ondas binaurales delta, theta y alpha. Generador de frecuencias con estroboscopio visual.

Conversor de Unidades de Analítica de Sangre

Calculadora médica para convertir resultados de análisis de sangre entre mg/dL y mmol/L. Compatible con glucosa, colesterol total, HDL, LDL, triglicéridos, creatinina y urea.

Calculadora de IMC: Índice de Masa Corporal Online

Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) gratis. Herramienta online para evaluar tu estado nutricional según tu peso y altura, con escala visual y categorías OMS.

Calculadora de IMC ajustado por amputación

Calcula el IMC convencional y el IMC ajustado por amputación con corrección de segmentos de Mellor/Garrison, mapa corporal interactivo, unidades métricas e imperiales.

Calculadora de Índice de Adiposidad Corporal

Estima el Índice de Adiposidad Corporal (IAC/BAI) a partir de la circunferencia de la cadera y la altura. Calculadora educativa con unidades métricas e imperiales, interpretación visual y limitaciones claras.

Calculadora de porcentaje de grasa corporal

Estima el porcentaje de grasa corporal con el método de cinta de la Armada de EE. UU. o una ecuación basada en el IMC, alterna entre unidades métricas e imperiales y compara el resultado con las categorías habituales de grasa corporal.

Calculadora de Relación Cintura Cadera

Calcula la relación cintura-cadera (RCC) a partir de la circunferencia de cintura y cadera, compara el resultado con los umbrales de riesgo de la OMS y aprende a medir correctamente.

Calculadora de Relación Cintura Altura

Calcula la relación cintura-altura (RCA), compara tu cintura con la mitad de tu altura e interpreta las bandas de riesgo cardiometabólico para adultos.

Visualizador de Respiración Consciente: Box Breathing y Método Wim Hof

Reduce el estrés y la ansiedad al instante con nuestro visualizador de respiración. Guía bio-feedback para Box Breathing, 4-7-8 y Método Wim Hof.

Rastreador de Vida Media de la Cafeína: Simulador de Sueño

Calcula cuánta cafeína queda en tu sistema según tu metabolismo. Visualizador de degradación para evitar el insomnio y mejorar tu descanso.

Calculadora de Déficit Calórico

Estima un objetivo calórico diario seguro a partir del IMB, nivel de actividad, GETD, porcentaje de déficit deseado, peso actual y peso objetivo, con advertencias claras de seguridad de 1200/1500 kcal.

Calculadora de proteína diaria

Estima la ingesta diaria de proteína a partir del peso corporal, la edad, el nivel de actividad, el objetivo y el estado de embarazo o lactancia. Incluye equivalencias en alimentos y un aviso de precaución por límite alto.

Calculadora de Macronutrientes

Distribuye las calorías diarias en hidratos de carbono, proteínas y grasas para dietas equilibradas, keto, bajas en carbohidratos, altas en proteína o personalizadas, con resultados al instante en calorías y gramos.

Calculadora TDEE

Estima el gasto energético diario total a partir del metabolismo basal Mifflin-St Jeor o Katch-McArdle, multiplicadores de actividad, porcentaje de grasa corporal y medidas corporales métricas o imperiales.

Calculadora del índice BUN/Creatinina

Calcula el índice BUN/creatinina para diferenciar entre azotemia prerrenal, insuficiencia renal intrínseca y obstrucción posrenal. Admite mg/dL y mmol/L para BUN, y mg/dL y µmol/L para creatinina.

Calculadora de Osmolalidad Sérica

Calcula la osmolalidad sérica estimada a partir del sodio, la glucosa y el BUN o la urea, y compárala con la osmolalidad medida para estimar la brecha osmolal.

Calculadora de presión arterial media

Calcula la presión arterial media a partir de la presión sistólica y diastólica, con una estimación de PAM corregida por frecuencia cardíaca opcional y bandas de color de perfusión.

Calculadora de sodio corregido en hiperglucemia

Estime el sodio sérico corregido por glucosa con el factor de Katz de 1.6 mEq/L o el factor modificado de Hillier para hiperglucemias marcadas.

Calculadora de excreción fraccional de sodio (FENa)

Calcula la excreción fraccional de sodio a partir del sodio en sangre, sodio en orina, creatinina sérica y creatinina urinaria, con conversión de unidades de creatinina y bandas de interpretación cautelosa para lesión renal aguda.

Calculadora de recuento de reticulocitos corregido e IRP

Calcula el porcentaje de reticulocitos corregido y el índice de producción reticulocitaria (IPR) a partir de los reticulocitos observados, el hematocrito del paciente y el hematocrito de referencia.

Calculadora de Volumen Sanguíneo Estimado

Estima el volumen sanguíneo en adultos con los métodos de Nadler, Lemmens-Bernstein-Brodsky y Gilcher usando sexo, altura, peso, hábito corporal y unidades métricas o imperiales.

Calculadora de Anión GAP

Calculadora educativa de anión GAP con corrección opcional de potasio y albúmina, gráfico de balance catión-anión e indicaciones conservadoras de interpretación ácido-base.

Calculadora de aclaramiento de creatinina (Cockcroft Gault)

Calculadora educativa del aclaramiento de creatinina según Cockcroft Gault, con selección de peso, conversión de unidades y bandas de función renal.

Calculadora de calcio corregido

Calculadora educativa de calcio corregido para ajustar los niveles séricos de calcio en pacientes con hipoalbuminemia, usando unidades convencionales y del sistema internacional.

Calculadora de Filtrado Glomerular Estimado (FGe)

Calculadora educativa de FGe que utiliza las ecuaciones CKD-EPI (2021) y MDRD para evaluar la función renal y clasificar los estadios de la Enfermedad Renal Crónica (ERC).

Estimador de Talla Diana

Estima la talla diana adulta de un niño a partir de las alturas de los padres biológicos con el método de Tanner y un rango clínico de ±8,5 cm.

Simulador de Daltonismo: Visión con Deficiencia de Color

Simula cómo perciben el color las personas con daltonismo. Visualiza protanopia, deuteranopia, tritanopia y más con tu propia imagen o la muestra incluida.

Cronómetro de Digestión: Seguimiento Fisiológico

Calcula cuánto tarda en digerirse tu comida. Rastrea el progreso por el estómago, intestino delgado e intestino grueso basándose en macronutrientes.

Test de Escala de Epworth

Mide tu nivel de cansancio y somnolencia con la Escala de Epworth. Test clínico validado para detectar posibles trastornos del sueño.

Calculadora de Hidratación según Clima y Peso

Calcula exactamente cuánta agua necesitas beber hoy. Algoritmo ajustado por temperatura ambiente, humedad relativa y nivel de actividad física.

Calculadora de Masa Magra

Calcula tu masa magra a partir de altura, peso, sexo y las fórmulas de Boer, James o Hume. Incluye unidades métricas e imperiales, un gráfico de dona en tiempo real y visualización de la composición corporal.

Calculadora de edad metabólica estimada

Estima la edad metabólica a partir de la edad cronológica, el sexo, la altura, el peso, el porcentaje de grasa corporal opcional y el nivel de actividad, mediante una comparación metabólica basada en la TMB.

Test de Sensibilidad al Contraste Pelli Robson

Mide tu sensibilidad visual al contraste con el test Pelli-Robson. Diagnostica tu capacidad de detectar grises, fundamental para la conducción nocturna y salud ocular.

Entrenador de Visión Periférica

Entrena tu campo visual periférico con este juego de agilidad. Mejora la velocidad de lectura, la atención situacional y el tiempo de reacción ocular.

Calculadora de Distancia de Lectura Óptima

Descubre a cuántos centímetros de la pantalla debes situarte según el tamaño de tu fuente. Evita la fatiga visual y protege tus ojos con ergonomía.

Calculadora de Descompresión Ocular

Calcula los minutos de descanso visual que necesitas según las horas frente a pantalla. Regla 20-20-20 personalizada para prevenir la fatiga ocular digital.

Alivio de Tinnitus: Terapia de Muesca Online Gratis

Herramienta online gratuita para alivio de tinnitus mediante terapia de muesca (Notch Therapy). Generador de ruido blanco, rosa y marrón personalizable.

Sintetizador Paramétrico de Ruido Rosa y Marrón

Generador de ruido rosa, marrón, blanco y azul desde el navegador con visualización del espectro en tiempo real, filtro paso bajo, control de resonancia y temporizador de atenuación para dormir.

Calculadora de Unidades de Bebida Estándar UBEs

Calcula los gramos puros de alcohol y las Unidades de Bebida Estándar (UBE) de tus combinados, cerveza, vino y chupitos para un consumo seguro e informado.

Purificador de Agua de Emergencia

Calculadora de dosis de lejía para potabilizar agua de emergencia. Herramienta de supervivencia basada en guías de la OMS y CDC.